ふと空を見上げると、心がふっと軽くなる瞬間、ありませんか？
先日、「ドライブしたい！」と子どもに誘われて、重い腰を持ち上げ、目的もなく車を走らせました。
地方に住んでいるので、少し走れば走るほど、周囲はどんどん緑が増えていきます。
そんなとき、子どもがぽつりと
「空がきれいだね」
その言葉に空を見上げてみると、心がパッと開けるような、開放感のある空気に包まれました。
空を見上げる余裕がなければ、気づかなかったかも…
悩んでいたことがふっと頭から離れた瞬間でした。
空には癒しの力
青空には「癒し効果」があるといわれています。
空を見上げることで「セロトニン」という幸福ホルモンが分泌され、
精神の安定や快眠、ストレス軽減にもつながるそうです。
青色には鎮静効果があり、気持ちを落ち着けてくれる働きがあるそうです。
空を眺めることで「幸福感」や「安定感」が高まるという研究結果もあるようです。
ちょっと疲れたなとかしんどくなっている時、ふと空を見上げる事で、心にゆとりが生まれるかもしれません。
ぜひ、「空からの自然な癒し」を取り入れてみてください。
参考：https://www.shizensyokuhin.jp/archives/articles/182
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